Lesedauer ca. 2 MinutenDIe olympischen Spiele sind nun zu Ende. Nicht eine oder einer, die oder der sich in den letzten Tagen über eine besondere Sportart gefreut hätte, bei einzelnen Szenen und Ereignissen …
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Kategorie: Sport
Lehren der deutschen Mannschaft
Lesedauer ca. < 1 MinuteAls Sportlehrer habe ich heute schon viel diskutieren müssen und die unvermeidliche sportliche Häme auf mich genommen. Es galt ja lange Zeit: Deutschland spielt schlecht und am Ende gewinnt Deutschland. …
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Wie zwifte ich?
Lesedauer ca. 2 MinutenNachdem mich immer wieder jemand danach fragt, hier die Kurzfassung, wie du auf Zwift virtuelle Radtrainings und Rennen fahren kannst. Ich stelle dir die Variante mit Zwift als App auf …
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Sportunterricht in der Pandemie
Lesedauer ca. 2 MinutenWas kann man schon tun im Sportunterricht, in dem zwar keine Maske getragen werden muss und jeder direkte Körperkontakt zu vermeiden ist? An dieser Stelle möchte ich die fabelhaften Ninja …
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Worst Case: Carbon-Rahmen und ausgerissener Umwerfer
Lesedauer ca. 3 MinutenEine kleine Hilfestellung für alle Rennradfahrer:innen und Triathlet:innen, denen mal der Umwerfer aus dem Carbon-Rahmen ausreißt. Stimmt, das ist recht speziell. Aber wenn es dir passiert ist, dann wird das …
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Einen virtual run mit der Schule durchführen.
Lesedauer ca. 2 MinutenIn diesen bemerkenswerten Zeiten der Bildung in der Pandemie liegt der Sportunterricht nahezu völlig flach. Ich führe jede Woche zweimal ein Workout auf dem Instagram-Channel der Schule durch und organisiere …
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Sporttheorie Fußball
Lesedauer ca. < 1 MinuteFür den Sportunterricht findest du hier Links und Übungen für die Sporttheorie Fußball. Bei Fragen kontaktiere mich gerne hier. Eine einfache Zusammenfassung der Fußballregeln findest du hier. Die gesamten Regeln …
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Dinge gegen Langeweile (Oster-Ausgabe)
Lesedauer ca. < 1 MinuteDer Lagerkoller ist in Sichtweite? Die Osterferien lang? Du weißt nichts mehr mit dir anzufangen? Oder du möchtest deinen Schüler*innen Tipps geben? Hier gibt es noch welche. Am Donnerstag, den …
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Ein Versuch.
Lesedauer ca. < 1 MinuteIn Zeiten des #homeschooling den Sportunterricht zu den Lernenden bringen… Absichten: Bewegung zu den Jugendlichen bringen. Ihre Kanäle nutzen. Das Workout aufzeichnen und auf die Homepage stellen. Beziehungsarbeit zu machen …
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Leichtkontaktboxen im Schulsport
Lesedauer ca. < 1 MinuteLet‘s geht ready to rumble. Nach den Ferien werde ich wieder einmal eine Einheit Leichtkontaktboxen oder olympisches Boxen, diesmal mit dem Sportprofil, durchführen. Ich freue mich schon sehr darauf. Leichtkontaktboxen …
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Einfach geiler Sportunterricht
Lesedauer ca. < 1 MinuteWenn eine Sache wichtig ist in der Schule, dann doch das man Spaß beim Lernen hat. Spaß erzeugt intrinsische Motivation und verinnerlicht den Lerninhalt besser. Und wenn was geil ist, …
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Flag Football
Lesedauer ca. < 1 MinuteAlle Jahre wieder kommen die älteren Klassen, dieses Jahr das Sportprofil unserer Gemeinschaftsschule, in den Genuss flag football zu spielen. “Flag Football ist eine Ballsportart, die aus dem American Football …
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Weitwandern: 50km
Lesedauer ca. 3 MinutenKommerzielle Anbieter locken mit Ausdauermärschen über 50 oder 100km. Der Megamarsch ist einer der populärsten davon. Es ist eine sehr große Herausforderung eine solche Strecke, 50km in 12 Stunden oder …
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WinnerWinnerChickendinner*
Lesedauer ca. 2 MinutenIch habe heute zwei anregende blogbeiträge gelesen. Den einen hier, den anderen dort. Sie haben mich dazu gebracht meine grundsätzlichen Gedanken in einen Blogbeitrag zu packen. Ich treibe seit Jahren …
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Triathlon
Lesedauer ca. < 1 MinuteMein Countdown bis zum Triathlon in Erbach. Jetzt beginnt das ganz konkrete Training. Es beginnt mit einem formulierten zeitlichen Ziel auf der Startseite meines Smartphone. Die App heißt “Countdown time” …
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Trainingspause durch Verletzung oder Krankheit – wie der Wiedereinstieg gelingt
Lesedauer ca. 2 MinutenDu hast mit dem Training pausieren müssen? Eben noch voll Im Training und total gut drauf und eine Krankheit oder Verletzung hat dich zu einer Pause gezwungen. Jetzt bist du …
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Mentales Training – wie die Ausdauer gesteigert werden kann
Lesedauer ca. 3 MinutenEin sehr interessanter GEO-Artikel führte mich auf eine weitere Spurensuche zu Antworten auf die Frage, inwieweit das Gehirn die Ausdauerleistung steigern kann. Im GEO-Artikel heißt es, in Untersuchungen von Samuele …
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Cheatday und white hacker
Lesedauer ca. 2 MinutenIch lerne ja immer dazu. Ja, das stimmt. Jeden Tag. Letzte Woche habe ich im Rahmen der Projektprüfungen so allerlei gelernt. Ein kleiner Auszug. Sport/Ernährung Es gibt einen „cheatday“. Stimmt, …
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Mentale Stärke
Lesedauer ca. 4 MinutenMuskeln können Unglaubliches leisten, Ausdauer ist trainierbar. Jeder Körper hat Grenzen, doch diese können verschoben und auch überschritten werden. Wer immer das tut, was er schon kann, bleibt immer das, …
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Ist dein Rollentrainer zu laut?
Lesedauer ca. < 1 MinuteDie meisten SportlerInnen, die im Winter zuhause auf der Rolle trainieren – ob für die kommenden MTB-Ausfahrten, die langen Rennradtouren oder den Triathlon, kennen das Problem. Der Rollentrainer ist zu …
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Das erste Mal Einsteinmarathon in Ulm
Lesedauer ca. 2 MinutenMein erster Halbmarathon war ein voller Erfolg. Der Einsteinmarathon in der zwei Länderstadt Ulm/Neu-Ulm ist von der Streckenführung her toll gewesen. Besonders die letzten zwei Drittel durch Neu-Ulm und Ulm waren toll. Mich motiviert es ungemein, wenn ich bei Kindern am Straßenrand laufende Weise abklatschen kann und an jeder Ecke Band spielen. Eine sensationelle Stimmung war es.
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Wasserstandsmeldung
Lesedauer ca. 2 MinutenIn den spät gelegenen Sommerferien in Baden-Württemberg hatte und habe ich viel Qualitytime mit der besten Familie der Welt. Danke, dass es euch gibt! Ohne euch wäre nichts wie es …
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Bundesjugendspiele
Lesedauer ca. 3 MinutenDie Bundesjugendspiele sind vorbei – für dieses Jahr. Ein toller Wettkampf der gesamten Schule an einem Vormittag. 2015 gab es eine gesellschaftliche Diskussion um den Sinn und die gefühlte Ausgrenzung …
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Olympische Distanz
Lesedauer ca. 2 MinutenAm Sonntag war es dann soweit. Meine erste olympische Distanz nach einem Sprinttriathlon (Volkstriathlon) im letzten Jahr. Ich habe mich gut vorbereitet, habe regelmässig trainiert. Selbst das Schwimmen auf die …
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Trainingstagebuch Juni – ich sehe den Tunnel schon.
Lesedauer ca. 2 MinutenDer Saisonauftakt Marchtal-Marathon war toll. Bei gutem Wetter habe ich den 20.Platz in meiner Altersklasse mit der Zeit von 02:10:09 erreicht. Ich bin zufrieden. Bei sehr trockenem Untergrund und oftmals …
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Noch einmal, dann gibt’s ein persönliches Gespräch, Herr Fußballer!
Lesedauer ca. < 1 MinuteAls Sportlehrer (und alle anderen SportlerInnen natürlich auch) kommen in diesen Tagen nicht mehr aus dem Kopfschütteln heraus. Erst die Herren Özil und Gündogan mit Erdogan und der völlig daneben …
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Trainingstagebuch
Lesedauer ca. 2 MinutenDer Februar ist vorbei. Die Temperaturen steigen wieder und die Sonne schaut raus. Bald wird es Frühling sein. Ich freue mich darauf das Mountainbike in Schuss zu bringen und wieder …
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Zwift oder die gamification des Rollentrainings.
Lesedauer ca. 3 MinutenStupides Indoor-Fahrradtraining ist oldschool. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, von meinem Favoriten der GCN-Videos mit Intervalltraining auf YouTube bis hin zu der Möglichkeit Trainings auf meiner Fenix zu programmieren. In …
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Auf der Rolle. Indoor-Training mit dem bike.
Lesedauer ca. 2 MinutenWer in der kalten und dunklen Jahreszeit nicht aus dem Training fallen will, der kommt an der Rolle nicht vorbei. Ich kenne Leute, die es nicht mögen stationär auf einem …
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Erlebnispädagogisches Sportspiel "Burgball"
Lesedauer ca. 2 MinutenBeim Burgball treten zwei Teams gegeneinander an. Ziel ist es im Spiel die SpielerInnen der anderen Mannschaft abzuwerfen und selbst jemand in der Burg oder auf dem Feld um die …
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Fortbildung Sport #flagfootball #ultimatefrisbee
Lesedauer ca. < 1 MinuteAm 09.11.17 darf ich meine hochgeschätzten SportkollegInnen aus dem Schulamtsbezirk Biberach fortbilden. Ich biete zwei Workshops an, zu diesen stelle ich hier bewährte links zusammen und das Handout zum download. …
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Fünfzehn Sekunden Gedanken eines Sportlehrer
Lesedauer ca. 3 MinutenAufgrund diverser konstruktiver Reaktionen auf diesen Blogbeitrag folgender Hinweis: Der Text kann plakative Zuspitzungen enthalten.” An einer fiktiven Schule für fünfzehn Sekunden im Kopf eines fiktiven Sportlehrer. “Herr Mustermann, muss …
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Tarzan und die Affen
Lesedauer ca. < 1 MinuteWenn die Fächer so langsam auslaufen und die Ausflüge zunehmen (und die Filme), dann macht das Fach Sport wie immer eine rühmliche Ausnahme. Und das nicht nur mit den #Bundesjugendspielen. …
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Tapering – ein Selbstversuch
Lesedauer ca. 2 MinutenWas ein tolles Wort. Tapering hat nichts mit tapen zu tun. Tapering bedeutet übersetzt vielmehr Regeneration. So soll Tapering vor dem Wettkampf durch Reduktion des Trainingsumfanges die Regeneration unterstützen, Stress …
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Wettkampf
Lesedauer ca. < 1 MinuteDie wahrnehmbare Welt ist ein Rauschen, sie ist da, aber zugleich auch nicht. Ich bewege mich hindurch ohne wirklich da zu sein. Ein Gefühl der Aufregung. Niedriger Puls gepaart mit …
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Webquest-Erfahrungen
Lesedauer ca. 2 MinutenEin webquest ist das selbstständige Lösen einer Aufgabe mithilfe einer gelenkten Internetrecherche zu einem klar gefassten Thema (= computergestütztes Lernarrangement). Den Lernenden werden bestimmte links zu vorgegebenen Fragen im webquest …
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Bottle flip
Lesedauer ca. < 1 MinuteWie herrlich ist denn diese Tätigkeit? Und wie herrlich ist die Unverständnis von Kolleginnen und Kollegen darüber, dass die jungen Menschen Flaschen gegen die Wand werfen. Gegen die Wand oder …
WeiterlesenKlettern als pädagogischer Mehrwert.
Lesedauer ca. < 1 Minute“Erst mal nen Schritt nach hinten, dann mal schauen, wie das gehen könnte. ” – eine philosophische Erkenntnis eines Schülers der Gemeinschaftsschule Auge in Auge mit der 12 Meter hohen …
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