Lesedauer ca. 2 Minuten Der West Highland Way ist einer der berühmtesten Wanderwege und liegt in Schottland. Er ist der älteste offizielle Weitwanderweg. 154 km durch schottisches Hochland. Hügel, Wälder, Seen, Berge und Moore …
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Agilist|Fachoberlehrer|Autor|Fortbildner|Redner|Sportler|Podcast
Lesedauer ca. 2 Minuten Der West Highland Way ist einer der berühmtesten Wanderwege und liegt in Schottland. Er ist der älteste offizielle Weitwanderweg. 154 km durch schottisches Hochland. Hügel, Wälder, Seen, Berge und Moore …
WeiterlesenLesedauer ca. < 1 Minute Let‘s geht ready to rumble. Nach den Ferien werde ich wieder einmal eine Einheit Leichtkontaktboxen oder olympisches Boxen, diesmal mit dem Sportprofil, durchführen. Ich freue mich schon sehr darauf. Leichtkontaktboxen …
WeiterlesenLesedauer ca. 3 Minuten Du sollest diese Dinge in diesem Jahr noch tun: Backe für jemanden, der mit Dir arbeitet, einen kleinen Kuchen. Backe selbst einen Laib Brot oder einen Fladen (sehr gerne auch …
WeiterlesenLesedauer ca. 3 Minuten Kommerzielle Anbieter locken mit Ausdauermärschen über 50 oder 100km. Der Megamarsch ist einer der populärsten davon. Es ist eine sehr große Herausforderung eine solche Strecke, 50km in 12 Stunden oder …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Ich habe heute zwei anregende blogbeiträge gelesen. Den einen hier, den anderen dort. Sie haben mich dazu gebracht meine grundsätzlichen Gedanken in einen Blogbeitrag zu packen. Ich treibe seit Jahren …
WeiterlesenLesedauer ca. < 1 Minute Mein Countdown bis zum Triathlon in Erbach. Jetzt beginnt das ganz konkrete Training. Es beginnt mit einem formulierten zeitlichen Ziel auf der Startseite meines Smartphone. Die App heißt “Countdown time” …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Du hast mit dem Training pausieren müssen? Eben noch voll Im Training und total gut drauf und eine Krankheit oder Verletzung hat dich zu einer Pause gezwungen. Jetzt bist du …
WeiterlesenLesedauer ca. 3 Minuten Ein sehr interessanter GEO-Artikel führte mich auf eine weitere Spurensuche zu Antworten auf die Frage, inwieweit das Gehirn die Ausdauerleistung steigern kann. Im GEO-Artikel heißt es, in Untersuchungen von Samuele …
WeiterlesenLesedauer ca. 4 Minuten Muskeln können Unglaubliches leisten, Ausdauer ist trainierbar. Jeder Körper hat Grenzen, doch diese können verschoben und auch überschritten werden. Wer immer das tut, was er schon kann, bleibt immer das, …
WeiterlesenLesedauer ca. < 1 Minute Die meisten SportlerInnen, die im Winter zuhause auf der Rolle trainieren – ob für die kommenden MTB-Ausfahrten, die langen Rennradtouren oder den Triathlon, kennen das Problem. Der Rollentrainer ist zu …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Mein erster Halbmarathon war ein voller Erfolg. Der Einsteinmarathon in der zwei Länderstadt Ulm/Neu-Ulm ist von der Streckenführung her toll gewesen. Besonders die letzten zwei Drittel durch Neu-Ulm und Ulm waren toll. Mich motiviert es ungemein, wenn ich bei Kindern am Straßenrand laufende Weise abklatschen kann und an jeder Ecke Band spielen. Eine sensationelle Stimmung war es.
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Am Sonntag war es dann soweit. Meine erste olympische Distanz nach einem Sprinttriathlon (Volkstriathlon) im letzten Jahr. Ich habe mich gut vorbereitet, habe regelmässig trainiert. Selbst das Schwimmen auf die …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Der Saisonauftakt Marchtal-Marathon war toll. Bei gutem Wetter habe ich den 20.Platz in meiner Altersklasse mit der Zeit von 02:10:09 erreicht. Ich bin zufrieden. Bei sehr trockenem Untergrund und oftmals …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Zwei Wochen vor dem Saisonstart beim MTB-Marathon und neun Wochen vor meiner ersten olympischen Distanz im Triathlon läuft alles. Alles? Fast alles. Dieses Schwimmen halt. Der neue Neo aber ist …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Der Februar ist vorbei. Die Temperaturen steigen wieder und die Sonne schaut raus. Bald wird es Frühling sein. Ich freue mich darauf das Mountainbike in Schuss zu bringen und wieder …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Wer in der kalten und dunklen Jahreszeit nicht aus dem Training fallen will, der kommt an der Rolle nicht vorbei. Ich kenne Leute, die es nicht mögen stationär auf einem …
WeiterlesenLesedauer ca. 3 Minuten Der Monat ist noch nicht rum, aber es ist Zeit für die Reflektion des ersten Monats Training auf den Triathlon. Laufen Das Laufen fällt inzwischen recht leicht. Tatsächlich ist es …
WeiterlesenLesedauer ca. 2 Minuten Ab nächste Woche starte ich mit meinem Trainingsplan für den Triathlon in Erbach. Als Grundlage nehme ich einen Plan von der Seite Triathlon-Tipps und passe ihn meinen Möglichkeiten und Bedürfnissen …
WeiterlesenLesedauer ca. < 1 Minute Die wahrnehmbare Welt ist ein Rauschen, sie ist da, aber zugleich auch nicht. Ich bewege mich hindurch ohne wirklich da zu sein. Ein Gefühl der Aufregung. Niedriger Puls gepaart mit …
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