Lesedauer ca. 3 MinutenKommerzielle Anbieter locken mit Ausdauermärschen über 50 oder 100km. Der Megamarsch ist einer der populärsten davon. Es ist eine sehr große Herausforderung eine solche Strecke, 50km in 12 Stunden oder …
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Schlagwort: Laufen
Triathlon
Lesedauer ca. < 1 MinuteMein Countdown bis zum Triathlon in Erbach. Jetzt beginnt das ganz konkrete Training. Es beginnt mit einem formulierten zeitlichen Ziel auf der Startseite meines Smartphone. Die App heißt “Countdown time” …
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Trainingspause durch Verletzung oder Krankheit – wie der Wiedereinstieg gelingt
Lesedauer ca. 2 MinutenDu hast mit dem Training pausieren müssen? Eben noch voll Im Training und total gut drauf und eine Krankheit oder Verletzung hat dich zu einer Pause gezwungen. Jetzt bist du …
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Mentale Stärke
Lesedauer ca. 4 MinutenMuskeln können Unglaubliches leisten, Ausdauer ist trainierbar. Jeder Körper hat Grenzen, doch diese können verschoben und auch überschritten werden. Wer immer das tut, was er schon kann, bleibt immer das, …
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Das erste Mal Einsteinmarathon in Ulm
Lesedauer ca. 2 MinutenMein erster Halbmarathon war ein voller Erfolg. Der Einsteinmarathon in der zwei Länderstadt Ulm/Neu-Ulm ist von der Streckenführung her toll gewesen. Besonders die letzten zwei Drittel durch Neu-Ulm und Ulm waren toll. Mich motiviert es ungemein, wenn ich bei Kindern am Straßenrand laufende Weise abklatschen kann und an jeder Ecke Band spielen. Eine sensationelle Stimmung war es.
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Bundesjugendspiele
Lesedauer ca. 3 MinutenDie Bundesjugendspiele sind vorbei – für dieses Jahr. Ein toller Wettkampf der gesamten Schule an einem Vormittag. 2015 gab es eine gesellschaftliche Diskussion um den Sinn und die gefühlte Ausgrenzung …
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Olympische Distanz
Lesedauer ca. 2 MinutenAm Sonntag war es dann soweit. Meine erste olympische Distanz nach einem Sprinttriathlon (Volkstriathlon) im letzten Jahr. Ich habe mich gut vorbereitet, habe regelmässig trainiert. Selbst das Schwimmen auf die …
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Trainingstagebuch Juni – ich sehe den Tunnel schon.
Lesedauer ca. 2 MinutenDer Saisonauftakt Marchtal-Marathon war toll. Bei gutem Wetter habe ich den 20.Platz in meiner Altersklasse mit der Zeit von 02:10:09 erreicht. Ich bin zufrieden. Bei sehr trockenem Untergrund und oftmals …
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Trainingstagebuch
Lesedauer ca. 2 MinutenDer Februar ist vorbei. Die Temperaturen steigen wieder und die Sonne schaut raus. Bald wird es Frühling sein. Ich freue mich darauf das Mountainbike in Schuss zu bringen und wieder …
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Trainingstagebuch No.2
Lesedauer ca. 3 MinutenDer Monat ist noch nicht rum, aber es ist Zeit für die Reflektion des ersten Monats Training auf den Triathlon. Laufen Das Laufen fällt inzwischen recht leicht. Tatsächlich ist es …
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Beast mode on
Lesedauer ca. 2 MinutenAb nächste Woche starte ich mit meinem Trainingsplan für den Triathlon in Erbach. Als Grundlage nehme ich einen Plan von der Seite Triathlon-Tipps und passe ihn meinen Möglichkeiten und Bedürfnissen …
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Wettkampf
Lesedauer ca. < 1 MinuteDie wahrnehmbare Welt ist ein Rauschen, sie ist da, aber zugleich auch nicht. Ich bewege mich hindurch ohne wirklich da zu sein. Ein Gefühl der Aufregung. Niedriger Puls gepaart mit …
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