Lesedauer ca. 3 Minuten Du sollest diese Dinge in diesem Jahr noch tun: Backe für jemanden, der mit Dir arbeitet, einen kleinen Kuchen. Backe selbst einen Laib Brot oder einen Fladen (sehr gerne auch …
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Schlagwort: Power
Retrospektive 2019
Lesedauer ca. 2 Minuten Rückblickend muss ich sagen, dass es ein Jahr war, in dem immer wieder Hoffnung und Optimismus gegen Niedergeschlagenheit und Pessimismus kämpfte. Und immer wieder gewann. Im Frühjahr schlug der internationale …
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Mentale Stärke
Lesedauer ca. 4 Minuten Muskeln können Unglaubliches leisten, Ausdauer ist trainierbar. Jeder Körper hat Grenzen, doch diese können verschoben und auch überschritten werden. Wer immer das tut, was er schon kann, bleibt immer das, …
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Zwift oder die gamification des Rollentrainings.
Lesedauer ca. 3 Minuten Stupides Indoor-Fahrradtraining ist oldschool. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, von meinem Favoriten der GCN-Videos mit Intervalltraining auf YouTube bis hin zu der Möglichkeit Trainings auf meiner Fenix zu programmieren. In …
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